今日の手帳 1ページ使わなくても手帳は続く
手帳を続けたいと思うほど、「ちゃんと書かなきゃ」と思ってしまうことがあります。でも、毎日たくさん書く必要はありません。今日は何をしたか。どんな天気だったか。どんな本を読んだか。それだけでも十分です。私も忙しい日や疲れている日は、ほんの数行し...
今日の手帳 
今日の手帳 コーヒータイムを5分だけ予定に入れる
「時間があったら休憩する」ではなく、手帳に14:00 コーヒーと書いておくだけで、不思議と気持ちが切り替わります。関連リフィル紹介
今日の手帳 手帳に「できたこと」をひとつ書く
つい反省ばかり書いてしまいがちですが、 お弁当を作った 洗濯を終わらせた 子どもの話をゆっくり聞けたそんな小さなことでも一行残すと、あとで見返した時に気持ちが少し軽くなります。関連リフィル紹介
今日の手帳 朝のToDoは3つだけ書く
朝から長いToDoリストを書くと、終わらないことばかり気になってしまいます。私はその日に必ずやりたいことを3つだけ手帳に書いています。 発送作業 ブログ更新 夕食の買い物3つ終わったら、その日は十分がんばったことにしています。関連リフィル紹...
手帳・文房具 手帳時間におすすめの愛用ペン5選
毎日手帳を書くので、ペンは「書きやすさ」と「続けやすさ」をかなり重視しています。今回は、実際に普段使いしている愛用ペンをまとめました。手帳時間のおともを探している方の参考になれば嬉しいです。今回紹介するペン毎日使っている書きやすいペンまとめ...
暮らしを整える愛用品 暮らしを整える愛用品の記録
「ヨツバノート」は、家事や子育てをしながら、毎日の暮らしを少しずつ整えていく記録です。手帳のこと。愛用している文房具や暮らしの道具。お弁当作りや家のこと。日々の工夫や、無理しすぎない暮らしについて綴っています。便利さだけではなく、「ちゃんと...
暮らしを整える小さなヒント 冷えが続くのはなぜ？体の内側から整えるために知っておきたいこと
寒い季節だけでなく、春先や室内でも「なんとなく冷える」と感じることはありませんか。冷えは体質ではなく、体のバランスが崩れているサインであることが多いと言われています。今日は、冷えが起こる仕組みと、日常で整えられるポイントをまとめます。冷えは...
暮らしを整える小さなヒント 花粉の季節に意識したい、食事の整え方
春が近づくと、くしゃみや目のかゆみ、なんとなくのだるさを感じやすい季節になります。私自身も、毎年この時期は体がゆらぎやすく、「食事を少し整える」ことを意識しています。薬に頼る前にできる、日常の中のやさしい工夫をまとめてみました。花粉の時期は...
今日は何の日？ 今日は何の日？【2月14日】
今日は何の日？2月14日2月14日は、想いを伝えること・文化・人とのつながりにまつわる記念日がそろう一日です。特別なイベントとして知られていますが、その背景にある意味にも目を向けてみたくなります。1. バレンタインデー2月14日は、世界的に...
今日は何の日？ 今日は何の日？【2月13日】
今日は何の日？2月13日2月13日は、名前・情報・お金との向き合い方にまつわる記念日がそろう一日です。日々当たり前のように使っているものや制度を、少し違った角度から見つめ直すきっかけになります。1. 苗字制定記念日1875年2月13日、太政...