今日の家事 明日の予定を ひとつだけ確認しておく。
夜になってから、「明日は何時からだったかな？」「持ち物は大丈夫だったかな？」と慌てることがあります。そんなときは、寝る前に手帳やカレンダーを開いて、明日の予定をひとつだけ確認しておくようにしています。全部を完璧に把握しなくても大丈夫。「午前...
今日の家事 
今日の手帳 お気に入りのペンを1本決めると、手帳時間が楽しくなる
手帳を書いたり、メモを取ったりするとき。たくさんのペンを持っているのに、「今日はどれを使おうかな？」と迷ってしまうことがあります。そんなときは、まずお気に入りの1本を決めておくようにしています。書きやすくて、インクの色も好きで、手に取るとち...
今日の手帳 朝の支度は、前日の夜にできるだけ終わらせておく
朝は、一日の始まり。できれば慌ただしく過ごすよりも、少し余裕を持って迎えたいと思っています。とはいえ、朝は思った以上にやることがたくさんあります。そこで最近は、できることだけでも前日の夜に済ませておくようにしています。例えば、 翌日の服を用...
今日の手帳 スマホを見る時間を決めておくと、時間にゆとりが生まれる
気がつくと、ついスマホを手に取ってしまうことがあります。少しだけ見るつもりが、気付けばあっという間に時間が過ぎていた…ということも。そこで最近は、「朝の家事が終わってから」「お昼ごはんのあと」「夜の手帳タイムの前」というように、スマホを見る...
今日の手帳 買い物メモは、冷蔵庫を見てから書くようにする
買い物に行く前に、なんとなく思いついたものを書き出していた頃は、「まだあったのに買ってしまった」「必要なものを買い忘れた」ということがよくありました。そこで最近は、買い物メモを書く前に、まず冷蔵庫や食品庫をひと通り見るようにしています。野菜...
今日の手帳 小さな「ありがとう」を、1日ひとつ書き留めてみる
毎日を過ごしていると、できなかったことや、気になったことばかり思い出してしまう日があります。そんな日は、手帳やノートの片隅に、小さな「ありがとう」をひとつだけ書いてみるようにしています。例えば、 今日も美味しくコーヒーを飲めたこと。 子ども...
今日の手帳 1ページ使わなくても手帳は続く
手帳を続けたいと思うほど、「ちゃんと書かなきゃ」と思ってしまうことがあります。でも、毎日たくさん書く必要はありません。今日は何をしたか。どんな天気だったか。どんな本を読んだか。それだけでも十分です。私も忙しい日や疲れている日は、ほんの数行し...
今日の手帳 コーヒータイムを5分だけ予定に入れる
「時間があったら休憩する」ではなく、手帳に14:00 コーヒーと書いておくだけで、不思議と気持ちが切り替わります。関連リフィル紹介
今日の手帳 手帳に「できたこと」をひとつ書く
つい反省ばかり書いてしまいがちですが、 お弁当を作った 洗濯を終わらせた 子どもの話をゆっくり聞けたそんな小さなことでも一行残すと、あとで見返した時に気持ちが少し軽くなります。関連リフィル紹介
今日の手帳 朝のToDoは3つだけ書く
朝から長いToDoリストを書くと、終わらないことばかり気になってしまいます。私はその日に必ずやりたいことを3つだけ手帳に書いています。 発送作業 ブログ更新 夕食の買い物3つ終わったら、その日は十分がんばったことにしています。関連リフィル紹...