暮らしを整える小さなヒント 今日のヒント｜小さな準備で心地よく始まる朝
朝の一分、準備を丁寧にするだけで一日が少し楽になる朝は誰にとっても忙しい時間です。まずは起きてすぐの第一歩として、前日用意しておいたバッグや服をゆっくり確認してみましょう。急いで詰め直すより、何が足りないかを一つだけチェックするだけで、出か...
暮らしを整える小さなヒント 
今日の小さな習慣 「あとで読む」は、ひとつだけ読む。
気になる記事や本を見つけると、「あとで読もう」と保存することがよくあります。でも、あとで読もうと思ったものが増えていくと、それだけで少し気持ちが落ち着かなくなることも。そこで最近は、「あとで読む」を全部消化しようとするのではなく、今日は、そ...
今日の小さな習慣 1日の終わりに、机の上を30秒だけ整える
一日の終わり。手帳を書き終えたり、パソコンを閉じたりしたあと、机の上を30秒だけ整えるようにしています。ペンを元の場所へ戻す。読みかけの本を重ねる。飲み終わったマグカップを片付ける。それだけです。きれいに掃除をするわけでも、完璧に片付けるわ...
今日の小さな習慣 今日使うものを、ひとつだけお気に入りにする
毎日使うものはたくさんあります。ペンやマグカップ、ハンカチ、ノート、お財布…。全部をお気に入りで揃えようとすると大変ですが、**「今日はこれを使おう」**と、ひとつだけ選んでみるのはいかがでしょうか。お気に入りのペンで手帳を書く。お気に入り...
今日の小さな習慣 手帳を開くだけで、今日は十分。
「今日は何も書けなかった。」そんな日があっても、大丈夫。手帳を続けていると、忙しかったり、疲れていたりして、ペンを持つ気になれない日もあります。以前は、そんな日が続くと「また空いてしまった」と気になっていました。でも今は、手帳を開くだけでも...
今日の小さな習慣 洗濯物を たたむ前に深呼吸する。
洗濯物をたたむ時間は、つい「早く終わらせよう」と急いでしまいがちです。気付けば頭の中では次にやることを考えていて、手だけが動いていることも。そんなときは、洗濯物をたたみ始める前に、一度だけ深呼吸をしてみます。息をゆっくり吸って、ゆっくり吐く...
今日の小さな習慣 お茶やコーヒーを飲む時間は、座って楽しむ。
忙しい日は、お茶やコーヒーを立ったまま飲んでしまうことがあります。家事の途中だったり、次にやることを考えながらだったり。気付けば、「飲んだ」というより、「流し込んだ」だけになっていることも。そんな日は、ほんの5分でもいいので、椅子に座って一...
今日の小さな習慣 お気に入りのシールを 1枚だけ使ってみる。
お気に入りのシール。「もったいなくて使えない。」そんなふうに思って、引き出しの中に大切にしまったままになっていることはありませんか？私も以前はそうでした。でも、せっかくお気に入りだからこそ、眺めるだけではなく使って楽しみたいと思うようになり...
今日の小さな習慣 「あとでやる」を、ひとつ終わらせる
「あとでやろう。」そう思って、そのままになっていることはありませんか？書類を片付けること。メールやメッセージの返信。ボタン付けや電池交換。買っておきたい日用品のメモ。どれも数分で終わることなのに、「あとで」と思うほど、なぜか気になり続けてし...
今日の小さな習慣 今日のよかったことを、ひとつ思い出す
一日が終わる頃、「今日は忙しかったな。」「思うように進まなかったな。」そんなことばかり思い浮かぶ日があります。そんな日は、寝る前に今日のよかったことを、ひとつだけ思い出してみます。例えば、 朝、コーヒーをゆっくり飲めたこと。 買い物が予定よ...