ちょっとした空き時間に、つい手に取ってしまうスマートフォン。
何かを調べるつもりが、気づけばSNSやニュースを眺めていた、なんてことはありませんか。
便利で楽しいスマホですが、ときには少しだけ離れて過ごしてみるのもよさそうです。
たとえば、5分だけスマホを置いてみる。
窓の外を眺めたり、温かい飲み物をゆっくり味わったり。
何もせず、ぼんやり過ごすのもいいですね。
いつもならスマホを見ている時間に、身の回りの小さなことに目を向けてみると、思いがけない発見があるかもしれません。
もちろん、スマホを見ることが悪いわけではありません。
大切なのは、自分が心地よく過ごせる時間を見つけること。
何かをしなければ、と考えずに、ただ5分だけ。
画面から目を離して、いつもの時間を少し違った気持ちで過ごしてみませんか。
🍀 今日できること
スマホを手の届かないところに置いて、5分だけ過ごしてみる。
何もしない時間も、自分のための小さなひとときです。
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