一日の終わり。
そろそろ寝る準備をしようと思いながら、つい別のことを始めてしまうことはありませんか。
片づけをしたり、スマホを見たり。
気がつけば、思っていたより時間が過ぎていることもあります。
今日は、いつもより少しだけ早く、夜の支度を始めてみませんか。
いつもより10分だけ早く
夜の支度といっても、特別なことをする必要はありません。
歯を磨いたり、明日の準備をしたり、寝る前に使うものを片づけたり。
いつもしていることを、10分だけ早く始めてみましょう。
少し早めに動くだけで、寝る前の時間に余裕が生まれるかもしれません。
寝る前の時間を、心地よく
夜の支度が早く終わったら、残った時間は自分の好きなことに。
お気に入りの本を読んだり、手帳を開いたり。
何もせず、ゆっくり過ごすのもいいですね。
一日の終わりに、慌ただしく動かなくてもいい時間があると、気持ちも少し落ち着きそうです。
毎日きちんとできなくても大丈夫。
余裕のある日だけでも、少し早めの夜支度を意識してみたいですね。
🍀今日の小さなヒント
いつもより10分だけ早く、夜の支度を始めてみる。
寝る前に少し余裕ができたら、その時間は自分のために。
今日も一日おつかれさま。
心地よい夜を過ごせますように🍀
手帳に残せる「今日のヒント」
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暮らしを整える小さなヒントカード
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