今日は何の日？1月30日
1月30日は、学び・挑戦・安全にまつわる記念日がそろう一日です。
新しいことに目を向けたり、日常を支える仕組みに感謝したりするきっかけになります。
1. 3分間電話の日
1970年1月30日、日本で初めて公衆電話の通話時間が3分制になったことに由来する記念日です。
限られた時間の中で、要点を伝える。
今のメッセージ文化とは少し違いますが、
「伝えたいことを考えてから話す」大切さを思い出させてくれます。
今日は、言葉を選びながら丁寧に伝えることを意識してみるのもよさそうです。
2. 成人病予防デー
生活習慣病（旧・成人病）を予防する大切さを広く伝えるために制定された記念日です。
食事・運動・睡眠など、
毎日の小さな積み重ねが体をつくっています。
特別なことを始めなくても、
「今日は少し気をつけてみよう」と思うだけでも十分な一歩ですね。
3. サワーの日
「サ（3）ワー（0）」の語呂合わせから、
1月30日は「サワーの日」とされています。
すっきりした味わいのサワーは、
食事と一緒に楽しむお酒としても親しまれています。
今日は、無理のない範囲で、
自分なりの“ほっとする時間”を大切にしたいですね。
まとめ
1月30日は、
伝えること・体をいたわること・ほどよく息抜きすること
をテーマにした記念日がそろう一日です。
日々の生活の中で、
少し立ち止まりながら、自分のペースを整えていきたいですね。
今日も穏やかな一日になりますように 🍀
