家事の合間に、お茶を飲むための短い休憩を入れてみる。
洗濯や片付け、食事の準備など、家事を始めると「これもついでに」と次のことが目に入り、気づけばずっと動いていることがあります。そんなときは、途中で一度区切って、お茶を一杯飲む時間を作ってみます。
温かいお茶でも、コーヒーでも、そのとき飲みたいもので構いません。飲み物を用意したら、できれば家事をしながらではなく、椅子に座ってひと息。ほんの数分でも「今は休憩」と決めると、家事から少し離れる時間になります。
飲み終わったら、また続きをしてもいいし、今日はここまでにしても大丈夫。家事を全部終えてから休むのではなく、途中にも小さな休憩を入れておく。そんな過ごし方も、忙しい日の選択肢のひとつです。
🍀 今日できること
次に家事がひと区切りついたところで、飲み物を一杯用意する。スマホや家事から少し離れて、飲み終わるまでは座って過ごしてみる。
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