今日の予定を思い浮かべてみると、家事や仕事、買い物など、やらなければならないことでいっぱいになっていませんか。
そんな一日の予定に、小さな楽しみをひとつ加えてみませんか。
お気に入りのお茶をゆっくり飲む。
読みかけの本を5分だけ開く。
帰り道に、いつもと違う道を歩いてみる。
特別なお出かけや、大きなご褒美でなくても大丈夫。
いつもの暮らしの中に、ちょっと楽しみな時間があるだけで、一日の過ごし方が少し変わるかもしれません。
手帳や予定表を使っているなら、今日の予定のすき間に「楽しみ」を書き込んでおくのもおすすめです。
やることだけでなく、楽しみにしていることも予定のひとつに。
忙しくて予定どおりにできない日があっても、気にしなくて大丈夫。
今日の自分が少し嬉しくなることを、ひとつ見つけてみませんか。
🍀 今日できること
今日の予定に、小さな楽しみをひとつ加えてみる。
手帳やメモに書いておくと、その時間を迎えるのが少し楽しみになりそうです。
手帳に残せる「今日のヒント」
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