一日の終わりに、今日できたことを振り返ってみませんか。
毎日、家事や仕事、家族のことなど、いろいろなことをして過ごしているのに、できなかったことばかりが気になってしまうことはありませんか。
そんなときは、今日できたことをひとつだけ書き残してみるのもおすすめです。
「洗濯物を片付けた」
「気になっていた用事を済ませた」
「読みかけの本を少し読んだ」
特別なことでなくても大丈夫。
いつも当たり前のようにしていることも、今日できたことのひとつです。
手帳やノートのすみっこに、ひと言だけ書いておく。
それだけでも、一日を少し違った気持ちで振り返るきっかけになるかもしれません。
何もできなかったと思う日にも、よく考えてみると、小さな「できた」が見つかることがあります。
毎日続けようと頑張らなくても大丈夫。
今日の自分ができたことを、ひとつだけ見つけてみませんか。
🍀 今日できること
今日できたことを、手帳やノートにひとつ書き残してみる。
どんなに小さなことでも、今日の大切な記録になります。
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