今日の小さな習慣

机の上が少し散らかっているだけで、「やらなきゃ」という気持ちが増えてしまうことがあります。そんなときは、全部片付けようとせず、ひとつだけ。ペンを元の場所へ戻す。読み終わった紙をしまう。空いたマグカップを片付ける。ほんのひとつ整えるだけでも、...

「今日は本を読もう。」そう思っていても、家事や仕事が終わる頃には疲れてしまって、本を開かないまま一日が終わることがあります。そんな日は、「30分読もう」と思うのではなく、5分だけ。そう決めて本を開いてみます。たった5分でも、本の世界に触れる...