毎日を過ごすとき、何をどれくらい使っているかを意識するだけで、案外余白が生まれます。
最初は大きな変化を求めず、手帳の1ページを「今日だけの使い方ノート」にしてみましょう。
朝の支度にかかる時間、移動に使う時間、作業に充てる集中時間など、ざっくりでOKです。
終業時には、「今日はこの時間をこの用途に使った」という一言メモだけ残しておくと、翌日の予定づくりが楽になります。
完璧を目指さず、ざっくりと自分のペースで記録を続けるのがコツ。
小さな変化を積み重ねると、日々の動きが少しだけすっきりします。
🍀 今日できること
今日できることは、今日の使い方ノートを1行だけ書くこと。
朝の支度にかかった時間と、作業時間の目安を1行で記録してみてください。
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