今日の手帳 コーヒータイムを5分だけ予定に入れる
「時間があったら休憩する」ではなく、手帳に14:00 コーヒーと書いておくだけで、不思議と気持ちが切り替わります。関連リフィル紹介
今日の手帳 
今日の手帳 手帳に「できたこと」をひとつ書く
つい反省ばかり書いてしまいがちですが、 お弁当を作った 洗濯を終わらせた 子どもの話をゆっくり聞けたそんな小さなことでも一行残すと、あとで見返した時に気持ちが少し軽くなります。関連リフィル紹介
今日の手帳 朝のToDoは3つだけ書く
朝から長いToDoリストを書くと、終わらないことばかり気になってしまいます。私はその日に必ずやりたいことを3つだけ手帳に書いています。 発送作業 ブログ更新 夕食の買い物3つ終わったら、その日は十分がんばったことにしています。関連リフィル紹...
手帳・文房具 手帳時間におすすめの愛用ペン5選
毎日手帳を書くので、ペンは「書きやすさ」と「続けやすさ」をかなり重視しています。今回は、実際に普段使いしている愛用ペンをまとめました。手帳時間のおともを探している方の参考になれば嬉しいです。今回紹介するペン毎日使っている書きやすいペンまとめ...
暮らしを整える愛用品 暮らしを整える愛用品の記録
「ヨツバノート」は、家事や子育てをしながら、毎日の暮らしを少しずつ整えていく記録です。手帳のこと。愛用している文房具や暮らしの道具。お弁当作りや家のこと。日々の工夫や、無理しすぎない暮らしについて綴っています。便利さだけではなく、「ちゃんと...
暮らしを整える小さなヒント 冷えが続くのはなぜ？体の内側から整えるために知っておきたいこと
寒い季節だけでなく、春先や室内でも「なんとなく冷える」と感じることはありませんか。冷えは体質ではなく、体のバランスが崩れているサインであることが多いと言われています。今日は、冷えが起こる仕組みと、日常で整えられるポイントをまとめます。冷えは...
暮らしを整える小さなヒント 花粉の季節に意識したい、食事の整え方
春が近づくと、くしゃみや目のかゆみ、なんとなくのだるさを感じやすい季節になります。私自身も、毎年この時期は体がゆらぎやすく、「食事を少し整える」ことを意識しています。薬に頼る前にできる、日常の中のやさしい工夫をまとめてみました。花粉の時期は...
行事・イベントまとめ 1月の行事・イベントまとめ｜新しい一年の始まりを楽しむ月
1月は、新しい年を迎え、気持ちを整えるような静かな空気が流れる月。お正月の行事をはじめ、日本の伝統に触れる機会が多い季節です。このページでは、1月にある主な行事・イベントをやさしくまとめました。1. 元日（1月1日）一年の始まりとなる特別な...
行事・イベントまとめ 12月の行事・イベントまとめ｜季節の移り変わりを感じる月
12月は、一年の締めくくりと、新しい年を迎える準備が重なる忙しい時期。街のイルミネーションや冬の景色が華やかで、気持ちも少しだけそわそわしてくる季節です。このページでは、12月にある主な行事・イベントをやさしくまとめました。1. 大雪（12...
行事・イベントまとめ 11月の行事・イベントまとめ｜季節の移り変わりを感じる月
11月は、秋の深まりを感じながら、冬の気配が少しずつ近づいてくる季節です。紅葉、文化の日、七五三など、日本の暮らしに根づいた行事も多く、季節の楽しみが豊富な月。このページでは、11月にある主な行事・イベントをやさしくまとめました。1. 文化...